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Coach, Psicoterapeuta e Coach di PNL

Il Coach è un professionista, non necessariamente psicologo, esso favorisce la chiarezza degli obiettivi che il cliente desidera raggiungere e verifica che siano veramente allineati con il suo scopo, valori, identità.

Il Coach accompagna il coachee nel viaggio verso soluzioni e strategie da adottare per aiutare il coachee a prendere fiducia in se stesso e dirigersi verso i propri obiettivi., Il Coach aiuta il coachee attraverso un processo creativo che stimola la riflessione e portando al massimo il potenziale.

Il cliente viene considerato in possesso di tutte le risorse necessarie al raggiungimento dei risultati. Il Coach facilità la piena consapevolezza di risorse interne ed esterne, resistenze, credenze limitanti, valori, identità, in questo modo i clienti sono in grado di apprendere ed elaborare strategie, permettendo di migliorare sia le performance che la qualità della propria vita.

Lo Psicoterapeuta è un laureato in psicologia o medicina, vi sono molti approcci terapeutici. Dalla tradizionale psicoanalisi, terapia cognitivo comportamentale e altri ancora.

Lo psicoterapeuta cura i disturbi psicopatologici riducendo ansia, tristezza e indagando sull’origine del disagio, ci si rivolge allo psicoterapeuta in un momento in cui si vive una situazione traumatica, un forte disagio, pensieri ossessivi e tutti quegli stati in cui ci sono sintomi specifici, pensieri ricorrenti, relazioni difficili, dipendenze a cui la persona non è più in grado di rimediare da sola.

Il Coach di PNL o Licensed NLP Coach è quella figura professionale che si è formata come Coach ed ha inoltre conseguito la certificazione internazionale come Programmatore Neuro Linguistico. La programmazione neuro linguistica nasce dallo studio e dalla selezione degli approcci e di schemi linguistici di successo della psicoterapia e dell’ipnosi.

Il Coach di PNL oltre a svolgere il lavoro di coach aiuta i coachee a sviluppare un miglior dialogo interno, migliorare la comunicazione e le relazioni, aiuta nella gestione delle emozioni durante esami, situazioni a forte impatto emotivo. Aiuta ad attenuare stati emotivi depotenzianti legati a paure, ricordi spiacevoli, situazioni stressanti. Il coach di PNL potenzia le performance del coachee aiutandolo a sostituire abitudini e comportamenti depotenzianti con quelli di successo.

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Che “Loki” scegli di diventare?

Ti è mai capitato di pensare che se avessi preso una decisione differente in passato adesso forse la tua vita sarebbe completamente diversa? Ci sono momenti specifici in cui il nostro destino si compie, scelte tra le scelte che fanno una grande differenza. Ogni giorno facciamo delle scelte, decidiamo dove comprare il pane, cosa cucinare, che abiti indossare, ogni nostra giornata è una continua scelta e le scelte giuste producono giusti risultati.

Le persone di successo ad esempio non sono altro che persone abituate a decidere e che fanno scelte importanti ogni giorno, decidono di decidere anche quando le decisioni si fanno difficili e soprattutto si assumono la responsabilità del risultato. A volte va bene, a volte meno e a volte la vita prende tutta un’altra piega: “la decisione migliore che abbiate mai preso.”

Nella Programmazione Neuro Linguistica possiamo immaginare e lavorare sulle scelte per il nostro futuro grazie ad un sistema che permette di focalizzare il nostro pensiero verso eventi specifici collocati su una linea del tempo. Chi come me utilizza la PNL come strumento per aiutare le persone a migliorare la propria vita sa che la maggior parte delle persone rappresenta il tempo spazialmente, se pensi ai modi di dire appunto si dice “lasciarsi il passato alle spalle” oppure “hai un meraviglioso futuro davanti a te” per cui si tende a indicare verso determinate direzioni quando dietro le spalle o davanti a noi, ma non è così per tutti perchè ognuno ha il proprio modo di rappresentare la linea del tempo . Una rappresentazione spaziale ci fa capire molto sul nostro modo di percepire presente sul nostro passato e sul nostro futuro e soprattutto ci permette di andare ad intervenire sulle scelte e sui comportamenti da adottare per ottenere il meglio per il nostro futuro prossimo o futuro lontano.

Immagina di avere un figlio titubante su quale indirizzo universitario prendere o essere tu in questo caso indeciso sui passi da compiere per la tua carriera o per la tua relazione di coppia. Se ti dicessi che c’è un modo per capire in anticipo se quella è la strada giusta per te vorresti saperne di più? Se ti dicessi che queste tecniche di PNL possono indicarti quali sono i passi da compiere per ottenere quel risultato specifico facendo una scelta che ti permetta di raggiungere l’obiettivo nel miglior modo possibile vorresti provarle?

Come dice Albus Silente ad Harry nel film “Harry Potter e la camera dei segreti”:

“Non sono le nostre capacità che dimostrano chi siamo davvero, sono le nostre scelte”.

SPOILER ALERT!

Se non avete ancora visto la serie MARVEL “LOKI” e “AVENGERS” vi consiglio di farlo prima di procedere con la lettura di questo articolo.

Adesso facciamo un salto in un’altro film e più precisamente in una serie Marvel appena uscita su Disney Plus, parlo della serie Marvel “LOKI” in cui Loki, fratellastro di Thor viaggia nel tempo e ne vive gioie e dolori incontrando ciò che è diventato in realtà parallele.

Quando “I Vendicatori” cioè gli AVENGERS sono tornati indietro nel tempo per raccogliere le gemme dell’Infinito si è creato un ramo nella linea del tempo in cui Loki è fuggito con il Tesseract. Questa decisione presa da Loki in quel momento ha generato quella che nella serie viene chiamata “variante” o quella che in altre parole potrebbe essere una “realtà parallela”.

Questa versione parallela non è altro che la realtà che si sarebbe creata se noi avessimo compiuto scelte differenti in passato. Il Loki è una versione scomoda pertanto appaiono nel film i protettori della sacra linea del tempo: la “TVA” ossia un’autorità che si occupa di monitorare e proteggere la linea dalle varianti.

Se dovessimo raffigurarci la TVA nella nostra realtà dovremmo immaginare tutte quelle persone che cercano di impedirci di prendere decisioni importanti che potrebbero stravolgere in qualche modo l’andamento della realtà, queste persone spesso lo fanno con l’intento di proteggerci, altre volte con l’intento di proteggere la propria realtà che verrebbe influenzata dalle nostre scelte.

Come si potrà notare negli episodi che succedono ai primi Loki assume diverse sembianze, c’è persino una “versione alligatore”, forse a sottolineare le scelte compiute con la parte più istintuale del nostro cervello cioè il nostro “cervello rettiliano”.

Non so se Loki può essere da ispirazione per spronarti a compiere scelte migliori per il tuo futuro e a pianificare i passi per arrivare a ciò che vuoi ottenere, quello che so per certo è con la Programmazione Neuro Linguistica e il Coaching questo si può fare!

Trova la tua versione migliore!

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Self Confidence e bisogni umani.

Sapevi che le persone che mentono sono di solito carenti di autostima, questo accade perchè hanno bisogno di un feedback positivo dagli altri perciò tendono a raccontare sempre la versione migliore di ciò che fanno, vivono, ottengono.

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Aldilà della soddisfazione di questi bisogni e quindi della ricerca del piacere c’è anche l’evitamento del dolore, il dolore causato dal timore del giudizio degli altri.

Il primo passo da fare verso la self confidence è prendere consapevolezza che gli errori, fallimenti o insuccessi non solo fanno fanno parte di un processo di crescita ma sono essi stessi parte integrante del successo.

Nel percorso di Coaching è fondamentale scoprire ciò che mina la nostra autostima, capire anche da cosa arrivano le credenze limitanti ci può aiutare a fare chiarezza e a trovare il modo di trasformarle in qualcosa di potenziante proprio come tirare fuori il diamante da un pezzo di carbone.

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Ogni giorno oscilliamo tra la ricerca del piacere e l’evitamento del dolore, il dolore non piace a nessuno ed ognuno di noi ricerca quotidianamente il piacere attraverso la soddisfazione dei bisogni umani.

E’ per questo che una buona Sef Confidence riporta alla soddisfazione di bisogni di importanza o di sicurezza in maniera quasi autonoma, qualora questo tipo di soddisfazione fosse invece riconducibile solo a fattori esterni le cose inizierebbero a complicarsi.

Un esempio è quello di evitare di mettersi in gioco per paura di sbagliare e venire giudicati, questo atteggiamento abbastanza comune diventa un problema se la paura del giudizio è più forte della spinta motivazionale verso ciò che desideriamo e che ci sta più a cuore, la paura del giudizio quindi genera maggior tensione e ci trattiene nella nostra zona di comfort bloccandoci tra piacere e dolore e generando un forte senso di frustrazione che si ripercuote sulla nostra autostima proprio come un serpente che si morde la coda.

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Molte persone non muovono un passo se non hanno la certezza assoluta che tutto quello che faranno andrà a buon fine attendendo che le cose diventino sicure, quindi andando a soddisfare il bisogno di sicurezza eviteranno di compiere azioni che potrebbero avere successo.

Come possiamo fare dunque ad aumentare la nostra self confidence e soddisfare contemporaneamente i nostri bisogni di sicurezza ed importanza bypassando la paura del giudizio?

Il coaching e la programmazione neuro linguistica hanno lo scopo di individuare quelli che sono sia gli schemi mentali che generano conflitto o scarsa autostima e le credenze limitanti attraverso l’ascolto attento del cliente, una volta individuati si estrapolano i bisogni del cliente e si inizia a trasformare ciò che non funziona in ciò che diventa potenziante. In questo lavoro di individuazione e trasformazione si va a dare un’ordine al caos e a riscoprire quelli che sono i bisogni e i valori che guidano le azioni, pertanto azioni di successo creeranno a loro volta pensieri potenzianti innescando un processo autorigenerante.

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Linguistica e Psiche

La somma delle esperienze di ogni singola persona crea una struttura profonda fatta di ricordi, situazioni, immagini, suoni, emozioni.

Quando desideriamo comunicare le nostre esperienze attraverso il linguaggio queste subiscono delle trasformazioni, l’insieme delle nostre parole nel descrivere la struttura profonda dell’esperienza diventano una sorta di traduzione chiamata struttura superficiale.

Esempio di struttura superficiale:

Giulio ha preso un cane.

Esempio di struttura profonda:

Giulio ieri è andato al canile e dopo aver cercato a lungo tra i box ha visto un piccolo e bellissimo cane bianco che ha ribattezzato Spike e Giulio tutto contento ha portato Spike con se a casa.

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Ricapitolando , quando una persona parla filtra gran parte della struttura profonda trasformandola in frasi e creando la struttura superficiale, il più delle volte questo avviene in maniera del tutto inconscia poichè è un meccanismo di “risparmio energetico” e “protezione” che mette in atto il nostro cervello.

In alcuni casi questo tipo di modifiche linguistiche possono generare delle limitazioni a livello comportamentale dando origine anche alle nostre convinzioni o credenze.

Le convinzioni sono create e soprattutto alimentate dalle nostre parole quindi le convinzioni senza il nostro linguaggio non esisterebbero.

Il nostro linguaggio è generato dalla sequenza di parole, suoni o gesti, esso vive attraverso tre filtri e questi filtri sono chiamati generalizzazioni, cancellazioni e distorsioni.

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Le nostre convinzioni non rimarrebbero tali se noi evitassimo di alimentarle attraverso il nostro linguaggio, ecco perchè la conoscenza e l’utilizzo della la linguistica e soprattutto della Programmazione Neuro Linguistica gioca un ruolo così importante per coach, counselor e psicoterapeuti.

Ci sono persone che sbagliano o falliscono più volte ma nella loro struttura superficiale non vi è traccia di frasi del tipo: “non ce la posso fare”, “sbaglio sempre”, “non ci riuscirò’ mai”.

Il fatto di prendere consapevolezza e trasformare la struttura superficiale gli permette di influenzare anche la struttura profonda. I loro schemi linguistici rimangono funzionali evitando loro di precludersi nuove esperienze riprovandoci nuovamente.

Una delle tante applicazioni della Programmazione Neuro Linguistica è che attraverso il lavoro sulla struttura superficiale possiamo lavorare anche sulla struttura profonda riprogrammando la nostra esperienza e liberandoci da credenze e catene limitanti.

Per aiutare le persone a lavorare sulla struttura superficiale e profonda ci sono schemi linguistici predefiniti che servono a far recuperare parti cancellate, distorte o e funzionali e aiutano le persone a ripristinare la struttura superficiale e profonda arricchendola nuovamente ove ci sono state delle cancellazioni, distorsioni o generalizzazioni che hanno generato problemi.

Esempio di struttura profonda:

L’anno scorso al campionato ho perso due partite importanti.

Esempio di struttura superficiale con generalizzazione:

Non vincerò mai il campionato

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